AWDLP310-023
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マカロニサラダ

エネルギー

142kcal

タンパク質

0.2g

脂質

11g

糖質

11.3g

食物繊維

0.4g

ナトリウム

107mg

リン

14.4mg

カルシウム

8.5mg

カリウム

249mg

 食塩相当量

0.2g


材料1人分

グンプンマカロニ…10g

人参…5g

きゅうり…10g

玉ねぎ…10g

マヨネーズ…15g

練り辛子…0.4g

酢…3g











作り方

@  人参は千切りにし、茹でる。きゅうりは千切りにし、玉ねぎも千切りにして水にさらし、水気を切る。
A  マヨネーズに辛子、酢を混ぜ、ドレッシングを作る。
B  グンプンマカロニは茹でて水洗いし、@を混ぜ、ドレッシングで和える。


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