AWDLP310-023
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グンプン和風パスタ

エネルギー

378kcal

タンパク質

8.2g

脂質

6.7g

糖質

66.8g

食物繊維

3.6g

ナトリウム

1015mg

リン

110mg

カルシウム

245mg

カリウム

38.8mg

 食塩相当量

1.2g

材料1人分

グンプンマカロニ…80g

甘塩鮭…30g

酒…6cc

長ねぎ…20g

青じそ…1枚

セロリ…20g

減塩醤油…15cc

酢…15cc

ごま油…5cc










作り方
@ 鮭は焼き、皮と骨を取り除き、身をほぐし、酒を振る。
A 長ねぎは4cmの長さの千切りにし水に放す、青じそ、セロリはそれぞれ千切りにする。
B マカロニは1分30秒茹でた後、水にさらし減塩醤油、酢、ごま油のそれぞれ半量で和え、残りで@、Aを和えて、マカロニを盛りつけた上に載せる。


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