AWDLP310-023
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鮭のクリームマカロニ
材料1人分

エネルギー

284kcal

タンパク質

7.8g

脂質

7.6g

糖質

44.1g

食物繊維

2.3g

ナトリウム

746mg

リン

118.2mg

カルシウム

46mg

カリウム

201.8mg

 食塩相当量

1.8g

グンプンマカロニ…50g

甘塩鮭…30g

酒…3cc

玉ねぎ…20g

ホワイトソース缶詰…30g

水…10cc

バター…5g

青じそ…1枚










作り方
@ 甘塩鮭は骨を取り除き、2cm巾に切って酒を振る。玉ねぎは薄切りにし、青じそはみじん切りにする。グンプンマカロニは2分ゆでてヌメリを取る。
A フライパンにバターを溶かして、中火で玉ねぎを炒め、透き通ったらホワイトソース缶詰、水を加え煮て@のグンプンマカロニを入れてさっと混ぜ、青じそを散らす。

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