AWDLP310-023
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和風パスタ
材料1人分

エネルギー

431kcal

タンパク質

4.3g

脂質

10.5g

糖質

2.3g

食物繊維

3.8g

ナトリウム

706.7mg

リン

282.6mg

カルシウム

324.2mg

カリウム

235.8mg

 食塩相当量

1.8g

グンプンマカロニ…80g

小女子…20g

酒…8cc

長ねぎ…10g

青じそ…2g

セロリ…10g

和風ドレッシング(醤油味)…20cc










作り方
@女子はさっと熱湯を通し、酒を振りかけておく。
A長ねぎは千切りにし、水に浸す、青じそ、セロリは千切りにする。
Bグンプンマカロニは沸騰したお湯で2分茹でて、 水にさらし表面のヌメリを取り和風ドレッシング1/2量をふる。@、Aを混ぜ残りの和風ドレッシングで和える。


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