AWDLP310-023
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スパゲティカレー味
材料1人分

エネルギー

484kcal

タンパク質

5g

脂質

14.1g

糖質

86.1g

食物繊維

ナトリウム

262.3mg

リン

100.8mg

カルシウム

38.7mg

カリウム

185.6mg

 食塩相当量

0.7g

グンプンパスタ…90g

玉ねぎ…50g

人参…10g

しめじ…10g

鶏挽き肉…20g

油…10g

カレー粉…3g

ウスターソース…5g

ケチャップ…5g

みじんパセリ…2g










作り方
@人参は千切り、玉ねぎは薄切りにする。
A油を熱し、鶏挽き肉を炒め、@の野菜を入れて炒め、カレー粉、ウスターソース、ケチャップで味付けする。
Bグンプンパスタは8分ゆで水洗いしヌメリをとリ、水切りしAに加え混ぜ合わせる。上にパセリを散らす。


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