AWDLP310-023
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スパゲティカルボナーラ
材料1人分

エネルギー

539kcal

タンパク質

10.9g

脂質

22.4g

糖質

72.9g

食物繊維

ナトリウム

302.5mg

リン

250.2mg

カルシウム

110.9mg

カリウム

170mg

 食塩相当量

0.7g

グンプンパスタ…80g

ベーコン…20g

玉ねぎ…30g

ソース

卵黄…20g

パルメザンチーズ…6g

生クリーム…30cc

牛乳…10cc

粗びき胡椒…小さじ1/2

油…5g









作り方
@ グンプンパスタは沸騰したお湯で7分ゆでて、水にさらし表面のヌメリを取る。
A ベーコンは一口大に切り、玉ねぎは1.5cmの角切りにする。
B ボールにソースの材料を合わせておく。
C フライパンに油を熱し、ベーコンを中火でカリカリに炒める。玉ねぎも加えさらに炒める。
D @のパスタをCに加える。Bのソースを流し入れ火を通す。



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