タンパク質調整お料理レシピ

ピザ餅

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エネルギー
343.1kcal
タンパク質
5.79ｇ
脂質
4.76ｇ
炭水化物
70.55ｇ
ナトリウム
279.25ｍｇ
リン
144.1ｍｇ
カリウム
175.7ｍｇ
食塩相当量
0.7ｇ

材料1人分

グンプンの力餅
135ｇ
ロースハム
10ｇ
トマト
15ｇ
玉葱
10ｇ
ピーマン
5ｇ
とろけるチーズ
10ｇ
粒マスタード
3g
トマトケチャップ
5ｇ
ドライパセリ
2g




作り方

  • グンプンの力餅はオーブントースターで焼く（4分から5分）。
  • １の上にそれぞれ等分したロースハム、トマトと玉ねぎの薄切り、ピーマンの輪切り、ミックスチーズを上にのせ、さらにオーブントースターで焼く。
  • チーズがとろける時を見て取りだし、ハムには粒マスタード、トマトと玉ねぎにはみじん切りパセリ、ピーマンはトマトケチャップをのせていただく。