マカロニと野菜のトマト煮
- エネルギー
- 121kcal
- タンパク質
- 1.6g
- 脂質
- 1.6g
- 炭水化物
- 24.2g
- ナトリウム
- 466.6mg
- リン
- 46.4mg
- カリウム
- 46.4mg
- 食塩相当量
- 1.2g
材料1人分
- グンプンマカロニ
- 20g
- ブイヨン
- 2g
- 水
- 200㏄
- カットトマト(缶)
- 40g
- じゃがいも
- 40g
- 玉葱
- 30g
- 人参
- 10g
作り方
- 鍋に水とブイヨンを煮たてる。
- じゃがいもは1cmの角切り、玉ねぎは8mmに切り、人参は8mmの角切りにする。
- 1に野菜を入れて煮る。
- グンプンマカロニは沸騰したお湯で1分ゆで、水にさらしてヌメリをとる。
- 3に4とトマト缶を加え、3分煮込む。